آموزش حرکت جلو بازو دمبل ایستاده داخلی Standing Inner-Biceps Curl tamrino 0:59 7 years ago 2 067 Далее Скачать
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:17 2 years ago 37 797 Далее Скачать
جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به داخل FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 0:26 8 months ago 26 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 63 322 Далее Скачать
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده دامنه نیمه FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 831 Далее Скачать
حرکت جلو بازو دمبل تک دست ایستاده روی نیمکت بالاسینه مرکز تناسب اندام و سلامت فیتیار 1:05 3 years ago 130 Далее Скачать
218 Dumbbell Standing Inner Biceps Curl جلو بازو دمبل ایستاده دست باز badankhooba 0:07 2 years ago 261 Далее Скачать
نحوه صحیح حرکت جلو بازو دمبل ایستاده / جلو بازوت رو با این حرکت منفجر کن Digi fitness 0:55 2 years ago 93 Далее Скачать
220 Dumbbell Cross Body Hammer Curl جلو بازو دمبل چکشی ایستاده تناوبی badankhooba 0:07 2 years ago 336 Далее Скачать
